スタバの「さくらドーナツ」のカロリーや糖質を紹介します。
「さくらドーナツ」のカロリーや糖質が気になるダイエット中の場合は、どんな食べ方をすれば太りにくくなるかもお伝えしますね♪
スタバのSAKURAシーズン2023が始まりました!
毎年楽しみにしている「さくらドーナツ」が今回も販売されるということで、SNS を見ていても楽しみに待っている方が多い印象です( *´艸`)
美味しいさくらドーナツを味わいたくてたまりません♪
そこで気になるのが、さくらドーナツのカロリーや糖質です。
スタバ「さくらドーナツ」のカロリーや糖質については、本文にて詳しく説明しますね♪
「ダイエット中でもさくらドーナツを食べたい!」「さくらドーナツのカロリーや糖質を気にせず食べたい!」という方は、太りにくくする食べ方も紹介しますので、参考になれば嬉しいです(*^^*)
スタバさくらドーナツ2023のカロリーや糖質は?
スタバの「さくらドーナツ2023」のカロリーや糖質を紹介します。
「さくらドーナツ2023」のカロリーは、383kcalです。
そして糖質は、37.8gということがわかりました。
まとめるとこんな感じになります。
カロリー | 383kcal |
タンパク質 | 5.2g |
脂質 | 23.2g |
炭水化物 | 39.0g |
糖質 | 37.8g |
ちなみに、2022年に販売された「さくらドーナツ」のカロリーは、353kcalでした。
今回のさくらドーナツは、毎年人気のさくらドーナツをリニューアルしたものです。
昨年のさくらドーナツよりも、ふんわり感がアップしたとのことです♪
シュガードーナツ生地に桜コーティングがかかっており、さらに2種類のさくら花パウダーがかかっています。
どんなドーナツか聞いただけで、さくらドーナツのカロリーや糖質は高いのが分かりますね(;^_^A
なお、2022年のさくらドーナツの糖質は、40.7gでしたよ。
スタバのドーナツは350kcal前後が多いので、スタバのドーナツの中では平均的なカロリーや糖質となります。
スタバさくらドーナツをダイエット中に食べる方法も紹介!
スタバのさくらドーナツのカロリーや糖質が気になる方に!
さくらドーナツのカロリーや糖質をあまり気にせず、ダイエット中に食べる方法を紹介しますね♪
さくらドーナツのカロリーや糖質は、高い割にあまりお腹に溜まりません。
お腹が空いたままだと、さくらドーナツを食べた後に何かを食べたくなる可能性があります。
さくらドーナツの後にさらに食べると、カロリーや糖質がすごいことになりますよね。
なので、さくらドーナツを食べる前に、たっぷりの野菜でお腹を膨らませておくのがおすすめです(*^^*)
お腹いっぱいになるように、ゆっくり食べるのも良いでしょう。
また、さくらドーナツを食べる時間は、なるべく昼間のうちが良いです!
というのも、夜はカロリーや糖質をため込みやすく、太りやすくなるからです。
ダイエット中でさくらドーナツのカロリーや糖質が気になる場合は、遅い時間には食べないようにしておくのが良いですね。
私も夜に食べるとそのままお肉になりそうなので、甘いものは昼間のうちに食べてしまいます♪
どうしても夜じゃないと食べられない場合は、画像のような寝ている間にカロリー対策してくれるサプリを飲むのもアリです(*^^*)
時間がある場合は、さくらドーナツを食べた後にウォーキングや簡単なストレッチや筋トレをしておくのも良いですね。
カロリーや糖質カットできるサプリメントを先に飲んでおくと、ダイエット中でも罪悪感を感じないので手放せません( *´艸`)
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スタバさくらドーナツのカロリーや糖質は?ダイエット中に食べる方法 まとめ
スタバさくらドーナツのカロリーや糖質を紹介しました。
さくらドーナツのカロリーや糖質を気にせず食べたい場合は、
といった工夫をするのがおすすめです(*^^*)
さくらドーナツは期間限定なので、カロリーや糖質は気にせず食べたいですよね♪
できる工夫をしながら、おいしくいただいちゃいましょう♪
最後までお読みいただき、ありがとうございました!
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