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スタバさくらドーナツのカロリーや糖質は?ダイエット中に食べる方法も紹介!

スタバの「さくらドーナツ」のカロリーや糖質を紹介します。

「さくらドーナツ」のカロリーや糖質が気になるダイエット中の場合は、どんな食べ方をすれば太りにくくなるかもお伝えしますね♪


スタバのSAKURAシーズン2023が始まりました!

毎年楽しみにしている「さくらドーナツ」が今回も販売されるということで、SNS を見ていても楽しみに待っている方が多い印象です( *´艸`)

美味しいさくらドーナツを味わいたくてたまりません♪

そこで気になるのが、さくらドーナツのカロリーや糖質です。

スタバ「さくらドーナツ」のカロリーや糖質については、本文にて詳しく説明しますね♪

「ダイエット中でもさくらドーナツを食べたい!」「さくらドーナツのカロリーや糖質を気にせず食べたい!」という方は、太りにくくする食べ方も紹介しますので、参考になれば嬉しいです(*^^*)

目次

スタバさくらドーナツ2023のカロリーや糖質は?

スタバの「さくらドーナツ2023」のカロリーや糖質を紹介します。

カロリー:383kcal
糖質:37.8g

「さくらドーナツ2023」のカロリーは、383kcalです。

そして糖質は、37.8gということがわかりました。

まとめるとこんな感じになります。

カロリー383kcal
タンパク質5.2g
脂質23.2g
炭水化物39.0g
糖質37.8g

ちなみに、2022年に販売された「さくらドーナツ」のカロリーは、353kcalでした。

今回のさくらドーナツは、毎年人気のさくらドーナツをリニューアルしたものです。

昨年のさくらドーナツよりも、ふんわり感がアップしたとのことです♪

シュガードーナツ生地に桜コーティングがかかっており、さらに2種類のさくら花パウダーがかかっています。

どんなドーナツか聞いただけで、さくらドーナツのカロリーや糖質は高いのが分かりますね(;^_^A

なお、2022年のさくらドーナツの糖質は、40.7gでしたよ。

スタバのドーナツは350kcal前後が多いので、スタバのドーナツの中では平均的なカロリーや糖質となります。

スタバさくらドーナツをダイエット中に食べる方法も紹介!

スタバのさくらドーナツのカロリーや糖質が気になる方に!

さくらドーナツのカロリーや糖質をあまり気にせず、ダイエット中に食べる方法を紹介しますね♪

・できるだけ早い時間帯に食べる
・ドーナツを食べる前に野菜を食べる
・食べた後は運動する
・カロリーや糖質カットのサプリメントを併用する

さくらドーナツのカロリーや糖質は、高い割にあまりお腹に溜まりません。

お腹が空いたままだと、さくらドーナツを食べた後に何かを食べたくなる可能性があります。

さくらドーナツの後にさらに食べると、カロリーや糖質がすごいことになりますよね。

なので、さくらドーナツを食べる前に、たっぷりの野菜でお腹を膨らませておくのがおすすめです(*^^*)

お腹いっぱいになるように、ゆっくり食べるのも良いでしょう。

また、さくらドーナツを食べる時間は、なるべく昼間のうちが良いです!

というのも、夜はカロリーや糖質をため込みやすく、太りやすくなるからです。

ダイエット中でさくらドーナツのカロリーや糖質が気になる場合は、遅い時間には食べないようにしておくのが良いですね。

まりこ

私も夜に食べるとそのままお肉になりそうなので、甘いものは昼間のうちに食べてしまいます♪

どうしても夜じゃないと食べられない場合は、画像のような寝ている間にカロリー対策してくれるサプリを飲むのもアリです(*^^*)


時間がある場合は、さくらドーナツを食べた後にウォーキングや簡単なストレッチや筋トレをしておくのも良いですね。

カロリーや糖質カットできるサプリメントを先に飲んでおくと、ダイエット中でも罪悪感を感じないので手放せません( *´艸`)

>>>楽天市場のカロリー対策サプリランキングを見てみる

スタバさくらドーナツのカロリーや糖質は?ダイエット中に食べる方法 まとめ

スタバさくらドーナツのカロリーや糖質を紹介しました。

カロリー:383kcal
糖質:37.8g

さくらドーナツのカロリーや糖質を気にせず食べたい場合は、

・できるだけ早い時間帯に食べる
・ドーナツを食べる前に野菜を食べる
・食べた後は運動する
・カロリーや糖質カットのサプリメントを併用する

といった工夫をするのがおすすめです(*^^*)

さくらドーナツは期間限定なので、カロリーや糖質は気にせず食べたいですよね♪

できる工夫をしながら、おいしくいただいちゃいましょう♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました!

おうちスタバのお取り寄せ♪

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