マクドナルド「ごはんチキンタツタゆず香るおろし」のカロリーや糖質を紹介します。
ダイエット中でできるだけカロリーを抑えたいときのための、カロリーや糖質を抑えた食べ方についてもお伝えしますね♪
ごはんチキンタツタゆず香るおろしは、
がサンドされており、ごはんがよく合うバーガーです♪
ごはんチキンタツタゆず香るおろしのカロリーや糖質については、本文にて詳しく紹介しますね♪
太りにくいカロリーや糖質を抑えた食べ方も調べたので、参考になればうれしいです(*^^*)
ごはんチキンタツタゆず香るおろしは低カロりー？糖質は高い？
ごはんチキンタツタゆず香るおろしのカロリーや糖質を紹介します。
| 内容量 | 226g |
| カロリー | 419kcal |
| タンパク質 | 15.8g |
| 脂質 | 14.6g |
| 炭水化物 | 56.2g |
| 糖質 | 53.0g |
ごはんチキンタツタゆず香るおろしのカロリーは、419kcalです。そして糖質は53.0gとなっています。
バンズも糖質やカロリーは高いのですが、ごはんも糖質やカロリーはたっぷりですね。
ちなみに、コーラMは140kcal、ポテトMは410kcalなので、Mサイズのバリューセットで頼むと合計969kcalになります。
セットで頼むと、もうカロリーがヤバいですね(;^_^A
とは言え、カロリーや糖質を気にするとマックは食べられなくなります。そこで、カロリーや糖質を抑えて食べられないか、調べてみました♪
まりこ次はごはんチキンタツタゆず香るおろしのカロリーや糖質を抑える食べ方を紹介します♪
＞＞ゆず香るおろしチキンタツタのカロリーはこちらで紹介しています
ごはんチキンタツタゆず香るおろしのカロリーや糖質を抑える食べ方は？
ごはんチキンタツタのカロリーや糖質をできるだけ抑えるための食べ方を紹介します。
チキンタツタのカロリーも高いのですが、ソースもカロリーがたっぷりです。ゆず香るおろしには、おろしフィリングと甘辛ソースが入っているので、ソースを抜くだけでもカロリーは抑えられます。
ソースを抜いたらゆず香るおろしにならないんですけどね(;^_^A
ごはんチキンタツタゆず香るおろしのそのままの美味しさを味わいつつ、カロリーや糖質を抑えたい場合は、家族や友人とシェアして食べるのがおすすめです(*^^*)半分こすればカロリーも半分になりますよ♪
まりこ食べる時間を調整するのもアリです♪
また、カロリーが高い食べ物は、夜に食べるよりも昼間のうちに食べておく方が体につきにくいです。これは、昼間は体を動かすことが多いですが、夜はほとんど体を動かさないことが関係しています。
また、朝は排出・昼は栄養補給や消化・夜は吸収の時間と言われています。夜に食べたものはそのまま吸収されてしまうので、ダイエット中は特に避けた方が良いんですね。
とはいえ、ごはんチキンタツタは17時以降の夜マック限定です。今回は夜に食べるしかないので、17時すぐなどできるだけ早い時間に食べるようにするのが無難です。
できたてじゃなくても大丈夫な場合は、テイクアウトして翌朝に食べるのもアリですね♪（一応消費期限は当日中なので注意！）
そうは言っても、「せっかくだからカロリーを気にせず食べたい！」と思いますよね。そんなカロリーや糖質を気にせず食べたい場合は、カロリーカットのサプリを併用するのもアリです(*´ω｀*)
例えば、人気のこれです。
↓↓↓
まりこ気休め程度かもしれませんが、カロリーを気にせず美味しく食べられます♪
いつもより遠回りして歩いたり、普段よりも体を動かすのも良いですよね。テレビを見ながらいつもはしないストレッチをするのもおすすめです(*^^*)
できることを取り入れながら、カロリーや糖質を抑えましょう♪
＞＞ゆず香るおろしチキンタツタのカロリーはこちらで紹介しています
ごはんチキンタツタゆず香るおろしは低カロりー？糖質まとめ
マクドナルド「ごはんチキンタツタゆず香るおろし」のカロリーや糖質、太りにくい食べ方を紹介しました。
ごはんチキンタツタゆず香るおろしのカロリーは419kcalで、糖質は53.0gです。
コーラM・ポテトMと一緒に食べると969kcalと高カロリーになるので、ダイエット中の方は注意してくださいね♪
カロリーや糖質を抑えて食べる方法には、
がありますよ♪
できることを取り入れて、美味しく食べちゃいましょう( *´艸｀)
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
＞＞ゆず香るおろしチキンタツタのカロリーはこちらで紹介しています
飲むだけのダイエットサプリメント
ダイエットのお供になるサプリを紹介します♪
運動は嫌いなので、手軽にケアできるのがうれしいです( *´艸｀)
