スタバコーラフラペチーノのカロリーや糖質は？太りにくいカスタム方法も紹介！

スタバ「コーラフラペチーノ」のカロリーや糖質を紹介します。

また、太りにくいカスタム方法も合わせてお伝えしますね♪

コーラフラペチーノは、

・スパイス風味とライム風味が組み合わさったオリジナルコーラフレーバー
・コーヒーの香りとコクが加わったバニラ風味のホイップクリーム
・チェリーをトッピング

してあるのが特徴です。

スタバ「コーラフラペチーノ」のカロリーや糖質については、本文にて詳しく紹介しますね♪

コーラフラペチーノの太りにくいカスタム方法や、太りにくい飲み方もお伝えするので、参考になれば嬉しいです(*^^*)

スタバコーラフラペチーノのカロリーや糖質は？

スタバ「コーラフラペチーノ」のカロリーや糖質、栄養価をまとめました♪

カロリー	350kcal
タンパク質	0.5g
脂質	12.4g
炭水化物	59.2g
糖質	59.2g

コーラフラペチーノのカロリーは、350kcalで、糖質は59.2gです。

カロリーも高いですが、糖質もたっぷりですね(;^_^A

ちなみに、コーラフラペチーノの食物繊維は0.0 gということで、炭水化物のすべてが糖質です。

他の商品はいくらか食物繊維が入って糖質が炭水化物より少なくなるのですが、コーラフラペチーノは炭水化物だらけということですね。

スタバ「コーラフラペチーノ」は、まるでコーラフロートを飲んでいるかのような味わいなのが特徴です。

コーラ自体はそこまでカロリーは高くありませんが、トッピングのホイップクリームは高カロリーですよね。

しかも、糖質も入っています。

スタバの新作なので美味しさそのままに味わいたいところですが、何度も飲むとやはりカロリーや糖質が気になります。

スタバコーラフラペチーノの太りにくいカスタム方法を紹介！

スタバ「コーラフラペチーノ」をカスタム別にしてカロリーをまとめました♪

紹介するカスタム方法は、

・ホイップクリームを入れない又は減らす
・トッピングなしにする

の2つです。

それぞれどれくらいカロリーを抑えられるか、見ていきましょう♪

ホイップクリームを入れない・減らす

スタバのホイップクリームを入れないと、約82kcal減らすことができます。

これはトールサイズの場合のカロリーで、炭水化物も1.1g含まれています。

100kcal以下なので、「意外と少ない！」と思うかもしれませんが、これは6枚切りの食パンの0.5枚分に相当します。

コーラフラペチーノのホイップは、コーヒーの香りとコクが加わったバニラ風味のホイップとのことです。

そのため、コーラフラペチーノは普通のホイップクリームもよりも高カロリーになることが予想されます。

カロリーが気になっても食べたいものはたくさんあるので、少しでもカロリーが抑えられると罪悪感が少なくなりますね。

コーラフラペチーノのホイップを半分にすると、さらにカロいカットできますよ(*^^*)

トッピングをなしにする

スタバ「コーラフラペチーノ」には、

・コーヒーの香りとコクが加わったバニラ風味のホイップ
・チェリー

がトッピングされています。

ホイップをなしにするだけでもカロリーカットはできますが、チェリーもなしにするとさらにカロリーカットにつながります。

さくらんぼのカロリーは100g当たり約60kcalなので、1個だとそんなに高いカロリーではありませんが、少しでもカロリーカットしたい場合には、トッピングなしにカスタムするのがおすすめです(*^^*)

スタバコーラフラペチーノの太りにくい飲み方はある？

スタバ「コーラフラペチーノ」の太りにくい飲み方を紹介します(*^^*)

コーラフラペチーノのカロリーや糖質を気にせず飲みたい場合は、

・早い時間帯（昼間のうち）に飲む
・飲んだ後は運動する
・飲む前に野菜をたっぷり摂り、満腹感を出す
・カロリーや糖質カットのサプリメントを併用する

などがありますよ♪

カロリーや糖質がたっぷりのドリンクは、寝る前よりは体を動かす昼間のうちに飲む方がカロリーを体に溜め込みにくくなります。

ダイエット中などカロリーを気にしている場合は、できるだけ早い時間に飲んでおきたいですね♪

また、甘いものを飲むと、美味しいお菓子が食べたくなります。

コーラフラペチーノを飲んだ後にお菓子を食べてしまうと、さらにカロリーオーバーになりますよね。

そうしたことを防ぐために、甲羅フラペチーノを飲む前に野菜をたっぷり食べるなど、満腹感を感じやすくする方が良いですよ(*^^*)

画像のようなカロリーや糖質カットのサプリを併用すれば、飲む罪悪感を減らせますよ( *´艸｀)

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スタバコーラフラペチーノのカロリーや糖質は？太りにくいカスタム方法まとめ

スタバ「コーラフラペチーノ」のカロリーや糖質は、

カロリー：350kcal
糖質：59.2g

です。

そして太りにくいカスタム方法は、

・ホイップクリームを入れない又は減らす
・トッピングなしにする

がありましたね♪

飲む罪悪感を減らして、カロリーや糖質を気にせず美味しく味わいたい場合は、

・早い時間帯（昼間のうち）に飲む
・飲んだ後は運動する
・飲む前に野菜をたっぷり摂り、満腹感を出す
・カロリーや糖質カットのサプリメントを併用する

などの工夫ができますよ(*^^*)

好きな方法でコーラフラペチーノを味わってくださいね♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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