マクドナルド「ごはんチキンタツタ」のカロリーや糖質を紹介します。
「カロリーや糖質を気にせず食べたい！」という方向けに、ごはんチキンタツタの太らない食べ方も調べました♪
ごはんチキンタツタは、
をご飯でサンドしたメニューです。人気のチキンタツタの夜マックバージョンとなっており、絶対美味しいのは間違いないですよね( *´艸｀)
でも、気になるのがカロリーや糖質…。
ごはんチキンタツタのカロリーや糖質については、本文にて詳しく紹介しますね♪
太らない食べ方についても調べたので、参考になればうれしいです(*^^*)
ごはんチキンタツタのカロリーや糖質は？
マクドナルド「ごはんチキンタツタ」のカロリーや糖質を紹介します。
| カロリー | 397kcal |
| タンパク質 | 15.3g |
| 脂質 | 13.3g |
| 炭水化物 | 53.7g |
| 糖質 | 52.1ｇ |
ごはんチキンタツタのカロリーは397kcalで、糖質は52.1gです。
ごはんチキンタツタの太らない食べ方はある？
ごはんチキンタツタの太らない食べ方を調べました♪
まとめると、
を試すのがおすすめです(*^^*)
カロリーが高い食べ物は、夜に食べるよりも昼間のうちに食べておく方が体につきにくいです。これは、昼間は体を動かすことが多いですが、夜はほとんど体を動かさないことが関係しています。
また、朝は排出・昼は栄養補給や消化・夜は吸収の時間と言われています。夜に食べたものはそのまま吸収されてしまうので、ダイエット中は特に避けた方が良いんですね。
まりこしかも、夜にガッツリ食べると消化しきれなくて、朝にお腹が重くなります。
とはいえ、ごはんチキンタツタは17時以降の夜マック限定です。ごはんチキンタツタは夜に食べるしかないので、できるだけ早い時間に食べるようにした方が無難です。
できたてじゃなくても大丈夫な場合は、テイクアウトをして翌朝に食べるのもアリですね♪（一応消費期限は当日中です）
また、カロリーや糖質が気になるときは、ごはんチキンタツタ単品で食べるのがおすすめです！
というのも、コーラMは140kcal、ポテトＭは410kcalとなっており、ごはんチキンタツタとバリューセットで食べると合計947kcalになるんですΣ（・□・；）
ポテトも高カロリーなので、さらにカロリー摂取量が増えてしまうんですね。なので、ダイエット中ごはんチキンタツタを食べるときは、サラダをお供に単品で食べるようにするのが良いです。
とはいえ、「せっかくだからカロリーを気にせず食べたい！」と思いますよね。カロリーや糖質を気にせず食べたい場合は、カロリーカットのサプリを併用するのもアリです(*´ω｀*)
こういうやつですね。
↓↓↓
まりこ気休めですが、サプリを併用すると食べた罪悪感が軽くなります。
遠回りして歩いて帰ったり、いつもより動くのも良いですよね。テレビを見ながらいつもはしないストレッチをするのもおすすめです(*^^*)
どうせごはんチキンタツタを食べるならがっつり食べたいので、サプリや運動を取り入れながら美味しく食べましょう♪
ごはんチキンタツタのカロリーや糖質を紹介！太らない食べ方まとめ
ごはんチキンタツタのカロリーや糖質、太らない食べ方を紹介しました。
ごはんチキンタツタのカロリーや糖質は、
| カロリー | 397kcal |
| タンパク質 | 15.3g |
| 脂質 | 13.7g |
| 炭水化物 | 53.7g |
| 糖質 | 52.1ｇ |
となっています。
「カロリーや糖質を気にせず食べたい！」という場合は、
を試してみてくださいね♪バリューセットで頼むとカロリーがやばいので、できるだけ単品で頼むのがおすすめです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました(*^^*)
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運動は嫌いなので、手軽にケアできるのがうれしいです( *´艸｀)
